Cara bersyukur dan Mengubah Hidup

Cara bersyukur dan Mengubah Hidup Anda ?

bersukur

 

Kiat awal yang sederhana tentang cara bersyukur ?

Simpan jurnal tentang cara bersyukur Anda di tempat yang akan Anda lihat secara teratur setiap hari. Meja tempat tidur Anda adalah tempat yang baik di mana Anda akan melihatnya pertama kali ketika Anda bangun dan hal terakhir ketika Anda turun untuk tidur. Secara pribadi, saya suka menyimpan milik saya di konter kamar mandi sehingga saya melakukannya saat saya bersiap-siap memulai hari saya.

Anda tidak perlu mencari jawaban yang “benar” tentang cara bersyukur. Mulailah dengan menjaga hal-hal sederhana dan menulis apa pun yang terlintas dalam pikiran. Anda bisa bersyukur untuk hal-hal seperti makanan yang baru saja Anda makan, film yang baru Anda tonton atau teman yang menghabiskan waktu bersama Anda.

Kembangkan konsistensi. Cobalah untuk membuat kebiasaan untuk meluangkan waktu secara teratur untuk memperlambat dan hanya terlibat dalam merefleksikan tentang hal-hal yang Anda syukuri. Menghabiskan waktu lima menit sehari terbukti efektif. Jika Anda melewatkan satu hari, itu baik-baik saja.

Penting untuk menulis semuanya karena penjurnalan telah ditunjukkan untuk mengaktifkan belahan kanan otak Anda, yang merupakan bagian dari otak yang memproses emosi dan perasaan. Ketika Anda mulai melacak hal-hal yang Anda syukuri, Anda akan mulai merasa lebih bahagia karena fakta bahwa otak kanan otak Anda terhubung dengan mereka yang merasa emosi yang baik terkait dengan rasa syukur.

bersukur

Salah satu pakar terkemuka di dunia tentang ilmu rasa syukur, Robert Emmons menunjuk penelitian yang menunjukkan bahwa mengekspresikan pikiran Anda dengan menulisnya memiliki keuntungan lebih daripada jika Anda hanya memikirkan pikiran. Itu membuat Anda lebih sadar akan mereka dan dapat memperdalam dampak emosional terhadap Anda.

Teknik dasar

Jason Marsh dari Greater Good Magazine di UC Berkeley mewawancarai Emmons untuk meminta tips tentang cara mendapatkan hasil maksimal dari jurnal rasa syukur Anda dan berikut ini beberapa kiat di bawah ini.

Jangan hanya melalui gerakan. Penting untuk disengaja tentang mengapa Anda melakukan latihan ini. Daripada melakukan hal ini karena seseorang menyuruh Anda, pikirkan tentang apa yang Anda harapkan dari latihan ini. Luangkan waktu untuk mengakui bahwa Anda melakukan ini karena menumbuhkan lebih banyak kebahagiaan dalam hidup Anda adalah penting bagi Anda. “Motivasi untuk menjadi lebih bahagia memainkan peran dalam keefektifan jurnal,” kata Emmons.

Pergi untuk kedalaman lebih luas. Setelah Anda mengembangkan kebiasaan menulis ucapan syukur, itu akan membantu Anda menjadi lebih spesifik dengan hal-hal yang Anda syukuri. Mampu mengungkapkan satu hal yang sangat Anda syukuri jauh lebih bermakna daripada berterima kasih atas sekumpulan hal umum yang dangkal.

Dapatkan pribadi. Meluangkan waktu untuk fokus pada orang-orang yang Anda syukuri lebih berdampak daripada berfokus pada hal-hal yang Anda syukuri.

Coba pengurangan, bukan hanya penambahan. Jika Anda mengalami kesulitan memikirkan hal-hal yang Anda syukuri, satu trik sederhana untuk memunculkan rasa syukur adalah mulai berpikir tentang bagaimana kehidupan Anda akan jika Anda tidak memiliki beberapa hal yang Anda miliki sekarang.

Nikmati kejutan. Pantau kejutan-kejutan yang menyenangkan atau tidak terduga karena ini adalah hal-hal hebat untuk direnungkan ketika Anda memiliki kesempatan. Anda mungkin menemukan bahwa merenungkan momen-momen ini dapat memunculkan perasaan syukur yang lebih kuat.

Emmons melanjutkan dengan mengatakan bahwa dia merekomendasikan agar orang-orang melihat setiap item dalam jurnal syukur mereka sebagai hadiah dan bahwa seluruh proses tidak boleh menjadi tugas yang harus dilakukan untuk menyelesaikannya. Alih-alih itu haruslah sesuatu yang secara aktif Anda terlibat untuk terhubung dengan hal-hal yang benar-benar Anda syukuri.

“Dengan kata lain, kami memberi tahu mereka untuk tidak terburu-buru melalui latihan ini seolah-olah itu hanya item lain di daftar tugas Anda. Dengan cara ini, jurnal bersyukur benar-benar berbeda dari hanya mencantumkan banyak hal yang menyenangkan dalam hidup seseorang. ”

Teknik yang lebih canggih

Meskipun memiliki jurnal rasa syukur terbukti sangat membantu, ini menjadi sangat berdampak saat Anda tidak menyimpannya sendiri. Tidak seperti memiliki jurnal pribadi di mana itu dimaksudkan untuk dikurung di ruang rahasia, jurnal rasa syukur memiliki kekuatan untuk tidak hanya secara positif mengubah Anda, tetapi juga orang-orang di sekitar Anda. Berikut ini beberapa teknik lanjutan yang dapat Anda gunakan dalam jurnal ucapan syukur Anda untuk memaksimalkan keefektifannya:

Gunakan jurnal rasa syukur Anda untuk memberikan topik untuk percakapan

Sangat mudah untuk memasuki percakapan yang melibatkan gosip, negativitas, dan pesimisme karena itu adalah cara otak kita untuk mencoba membuat diri kita merasa lebih baik. Sayangnya, jenis percakapan ini cenderung tidak produktif dan mengempis. Mengarahkan percakapan Anda tentang hal-hal yang Anda syukuri dapat meningkatkan semangat Anda sendiri serta orang-orang yang Anda ajak bicara.

Melakukan apa?

Kali berikutnya Anda berbicara dengan seseorang, masukkan hal-hal yang Anda syukuri ke dalam percakapan. Beberapa ide termasuk menunjukkan seberapa bagus cuacanya, seberapa lezat makanan Anda, atau seberapa banyak Anda menikmati menghabiskan waktu bersama teman Anda.

Motivasi Saat Tertekan dan Frustrasi 

Mendapatkan Motivasi Saat Tertekan dan Frustrasi 

 motivasi

Merasa sedih, saat kamu membutuhkan Motivasi Saat Tertekan dan Frustrasi . Menurut National Institute of Mental Health, lebih dari 16 juta orang dewasa di atas usia 18 tahun memiliki episode depresi utama di Amerika Serikat pada tahun 2016 saja. Dan itu tidak termasuk bentuk depresi dan frustrasi yang lebih umum yang paling banyak mengonsumsi kita pada basis yang terlalu teratur.

Dalam artikel ini kami akan memberikan Motivasi Saat Tertekan dan Frustrasi  dan kami akan melihat alasan mengapa Anda mungkin merasa tertekan dan frustrasi serta bagaimana termotivasi ketika tertekan.

Pertama, apakah Anda benar-benar depresi?

Tanda-tanda dan gejala depresi pada diri anda. Depresi dapat menciptakan perasaan apatis, ketidakpuasan, putus asa, kesedihan dan rasa bersalah. Episode depresif dapat mempengaruhi siklus tidur Anda, menyebabkan kegelisahan, insomnia atau kantuk berlebihan. Secara perilaku, dalam keadaan depresi, individu mengalami lebih banyak frustrasi dan agitasi.

Depresi dapat mempengaruhi nafsu makan Anda (dalam arah yang baik), fungsi kognitif Anda (kurangnya fokus), dan tingkat energi Anda (kelelahan).

Oke, jadi katakanlah Anda berkata, “Periksa, periksa, dan periksa.” Apa berikutnya? Mari jelajahi beberapa alasan potensial mengapa kita menjadi depresi. 7 alasan umum untuk depresi dan frustrasi

Pindai daftar ini dengan pikiran terbuka dan lihat mana yang beresonansi dengan Anda. Seringkali ada beberapa faktor yang memicu keadaan emosional kita. Kemurkaan yang ditekan: Ketika kita terdesak, kita menekan emosi dan perasaan lainnya. Emosi paling umum yang kita desak dari kesadaran kita adalah kemarahan dan kemarahan.

  • Kecemburuan yang tidak diakui: Bagi banyak dari kita, iri hati diam-diam menggerogoti motivasi kita setiap hari. Ketika kita tidak sadar akan rasa iri kita, itu dapat dengan cepat mengarah ke depresi.
  • Kebutuhan dasar yang tidak terpenuhi: Abraham Maslow menemukan bahwa kita semua memiliki kebutuhan dasar manusia untuk keselamatan, kepemilikan, dan harga diri. Ketika kita tidak cukup memenuhi kebutuhan ini, kita menjadi neurotik. Depresi dan kecemasan adalah bentuk-bentuk umum neurosis.
  • Keadaan hidup: Jika Anda mengalami perceraian atau kehilangan orang yang dicintai, depresi dan kesedihan adalah pengalaman umum. Sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan Anda: Anda menginginkan sesuatu terjadi — promosi, kencan, dll. — Tetapi itu tidak terjadi. Keadaan ini sering memicu frustrasi dan dapat menyebabkan depresi.
  • Keinginan yang ditekan: Ketika kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan, kita menjadi frustrasi. Ketika kita bahkan tidak mengakui apa yang kita inginkan, kita menjadi depresi. Terkadang keinginan ini masuk akal; kali lain, mereka tirani.
  • Menjalani keselarasan: Mungkin Anda telah membuat pilihan yang menentang siapa Anda. Atau, Anda berperilaku dengan cara yang bertentangan dengan nilai inti pribadi Anda. Membuat keputusan yang buruk dan hidup tidak sesuai dengan nilai-nilai kita, adalah jalan pasti menuju depresi dan ketidakpuasan.

Apa berikutnya? Bagaimana Anda termotivasi ketika Anda depresi?

  • Pendekatan standar: Apa yang tidak boleh dilakukan

Ketika kebanyakan orang merasa tertekan, mereka mencoba untuk “mendorongnya.”

Dalam budaya yang memiliki bias terhadap kebahagiaan, kami percaya depresi adalah hal yang buruk. Jika kita mengalami depresi, kita harus segera mengubahnya.

Dan bagaimana cara mengubahnya? Dengan menggunakan kekuatan brutal — mendorong diri sendiri untuk melakukan apa yang tidak ingin kita lakukan.

Tetapi inilah pelajaran paling berharga yang dapat dipelajari siapa pun tentang pikiran bawah sadar mereka: Apa yang kami tolak, terus berlanjut.

Apa artinya ini? Menolak depresi atau frustrasi tidak hanya akan memperpanjang keberadaannya; bahkan mungkin membuatnya lebih kuat. Jadi, ketika kami mencoba memotivasi diri sendiri melalui kehendak semata-mata, kami memberi makan monster yang sangat kami coba atasi.

bosan

Pendekatan alternatif: Kesadaran diri

Alih-alih mencoba mendorong depresi, belajarlah darinya. Itu ada karena suatu alasan; sebagian dari Anda mencoba mengatakan sesuatu kepada Anda. Apakah Anda tahu apa yang coba dikatakannya kepada Anda? Banyak kali, hanya mendapatkan kejelasan tentang sumber depresi dapat menguranginya jika tidak melepaskannya sepenuhnya. Pendekatan ini sangat kuat, tetapi ada dua alasan bagus mengapa kami tidak mengambilnya: Bisa jadi tidak nyaman untuk menghadapi kebenaran di balik depresi dan frustrasi kita. Dan kita sering melakukan apa yang kita bisa untuk menghindari ketidaknyamanan.

Sumber depresi dan frustrasi kami tidak selalu jelas. Tanpa keterampilan kesadaran diri yang memadai, kita mungkin tidak sepenuhnya sadar akan penyebab depresi.

Mendapatkan motivasi hidup !!

Bagaimana Mendapatkan motivasi dan bahagia Setiap Hari Saat Anda Bangun !!

Bagaimana Mempertahankan Tujuan Anda, Memiliki Arti itu sederhana. Tanyalah pada diri Anda sebuah pertanyaan: Mengapa?

Mengapa Anda mengejar tujuan tertentu? Jika alasannya tidak jelas atau tidak jelas, maka energi motivasi Anda akan sama. Sementara motivasi memberi Anda energi untuk melakukan sesuatu, energi itu perlu difokuskan di suatu tempat. Jadi tanpa makna, tidak ada arah bagi energi Anda untuk difokuskan.

pagi

Namun, memiliki tujuan yang berarti tidak berarti Anda harus mengubah dunia atau menciptakan dampak besar pada masyarakat. Rahasia untuk pekerjaan yang bermakna itu sederhana: ia harus menyumbangkan nilai pada sesuatu atau seseorang yang penting bagi Anda.

Selanjutnya adalah mendapatkan Gerakan Maju. Singkatnya, ini berarti terus bergerak. Seperti bola salju, motivasi dari kemajuan menciptakan momentum. Jadi untuk terus begini, Anda harus terus bergerak. Dan kabar baiknya adalah, kemajuan Anda tidak harus besar bagi Anda untuk mengenalinya. Sejumlah kecil kemajuan bisa sama memotivasi, selama mereka terus datang. Seperti mengendarai mobil, Anda mungkin benar-benar tidak sabar jika Anda benar-benar berhenti. Namun, itu akan berkurang jika Anda bergerak maju – bahkan jika Anda bergerak lambat.

Membuat indikator kemajuan yang sederhana seperti daftar periksa atau tonggak sejarah, adalah cara yang bagus untuk memvisualisasikan kemenangan kecil (dan besar) Anda. Mereka memicu otak Anda untuk mengenali dan mengakui mereka, memberi Anda dorongan kecil energi motivasi.

Inilah sebabnya mengapa video game sangat adiktif! Mereka penuh dengan indikator kemajuan di mana-mana. Meskipun kemajuannya benar-benar virtual, mereka masih mampu memicu pusat motivasi di otak Anda.

Cari Tahu Apa Yang Mendorong Anda Hari Ini

Jadi mengapa tidak meluangkan waktu hari ini dan lakukan refleksi cepat tentang di mana Anda saat ini? Ambillah satu aspek dalam hidup Anda yang ingin Anda lebih termotivasi.

Misalnya, ini mungkin pekerjaan Anda saat ini. Pertama, mulailah dengan mengapa. Tuliskan alasan Anda mengapa Anda berada dalam pekerjaan yang Anda ikuti. Kemudian pikirkan tentang Inti Motivasi Anda: Tujuan Anda. Tuliskan apa yang ada dalam pekerjaan Anda yang memberi Anda makna, dan apa beberapa hal yang akan membantu mendorong Anda maju dalam hidup.

 motivasi

Setelah Anda memiliki poin tersebut, saatnya untuk melakukan perbandingan. Apakah pekerjaan Anda saat ini membantu Anda membuat kemajuan menuju Tujuan yang telah Anda tulis?

Jika ya, maka luar biasa! Anda berada di jalur yang benar. Tetapi jika itu tidak sepenuhnya, atau Anda sekarang menyadari bahwa Anda tidak tepat sasaran, jangan panik. Sudah pasti tidak terlalu terlambat untuk menyelaraskan kembali tindakan Anda dengan tujuan Anda yang sebenarnya.

Di sini, di Lifehack, kami telah memadatkan lebih dari 15 tahun pelatihan peningkatan kehidupan ke 7 Keterampilan Cornerstone yang berbeda. Dan menemukan motivasi hanyalah 1 dari 7 Cornerstone Skills yang dapat Anda kuasai untuk mengubah hidup Anda secara dramatis!

Bukankah Kita Semua Suka Berbahagia?

Kebahagiaan tidak perlu menjadi istilah atau ilusi samar-samar yang terus Anda kejar — tanpa akhir yang terlihat. Dengan menemukan motivasi sejati Anda, Anda akan selangkah lebih dekat untuk mewujudkan kebahagiaan dan menemukan makna dalam semua hal yang Anda lakukan. Dan bagi Anda yang merasa seperti Anda sudah bekerja menuju tujuan atau sasaran Anda, mempelajari 7 Keahlian Cornerstone ini hanya akan membantu Anda untuk mendorong kemajuan lebih jauh, dan pada tingkat yang jauh lebih cepat. Bukankah luar biasa 10 kali lebih produktif?

Anda mungkin telah membaca ratusan buku, artikel, dan menonton video, bahkan mungkin mencoba beberapa solusi juga untuk membantu Anda tetap termotivasi. Tapi, tidak satupun dari mereka benar-benar berdampak. Mereka hanya membawa perubahan bertahap, dan itu bukan yang Anda cari. Ini karena perubahan permanen membutuhkan pendekatan holistik, dan lebih dari sekadar berfokus pada satu bidang kehidupan Anda, atau berusaha mengubah bagian dari rutinitas atau tindakan Anda.

Anda ingin membuat perubahan mendasar; tetapi rasanya seperti wilayah besar dan tidak dikenal yang tidak dapat Anda jelajahi pada titik ini dalam hidup Anda.

Yang benar adalah, membawa hidup Anda ke tahap berikutnya tidak harus rumit. Dengan kursus kami, itu sebenarnya cukup sederhana. Ini semua dalam pendekatan, dan 7 Cornerstone Skill adalah apa yang Anda butuhkan untuk membuat perubahan menyeluruh. Jadi jika Anda ingin mengambil langkah pertama untuk mencapai tujuan hidup Anda, waktunya sekarang!

Membantu Teman Yang Depresi ?

Bagaimana Cara Membantu Teman Yang Depresi, Lalu Belajar Mencintai Kehidupan Lagi !!!

bosan

Tawarkan Kata-kata Dorongan dan Kepositifan

Depresi, Tidak ada yang lebih baik daripada merasakan kata-kata yang mengerikan dan pendengaran dan membangkitkan semangat dari teman Anda. Jika Anda memperhatikan bahwa teman Anda mulai mengalami keraguan diri atau mulai berbicara kepada diri sendiri ketika mereka ada di sekitar Anda, tawarkan kata-kata manis dan ingatkan mereka tentang siapa mereka. Depresi sering kali memberi orang pandangannya sendiri melalui lensa yang terdistorsi. Mengobati depresi membutuhkan pemikiran negatif yang menantang, yang dapat menjadi sulit jika Anda mengatasi masalah Anda sendiri dan tidak memiliki pengingat tentang siapa Anda dulu. Angkat teman Anda jika memungkinkan dan perkenalkan kembali mereka ke versi diri mereka yang lebih tua sehingga mereka dapat mulai menantang pemikiran itu sendiri. Penting juga untuk diperhatikan bahwa Anda tidak boleh berlebihan ketika datang ke dorongan dan kepositifan. Tidak semua orang yang berurusan dengan depresi memiliki toleransi yang tinggi untuk hal-hal ini dan mendorong kepositifan pada seseorang dapat memiliki efek sebaliknya yang diinginkan!

bosanGunakan Humor untuk Menyembuhkan

Mereka mengatakan bahwa tawa adalah obat terbaik. Ini terutama benar ketika menyangkut depresi !!! Bahkan, satu studi yang dilakukan oleh Universitas Sapienza Roma menemukan bahwa tawa sebenarnya dapat meningkatkan suasana hati Anda dan mengurangi efek dari gejala yang dialami seseorang ketika berhadapan dengan depresi. Kapan pun Anda bersama teman, buat upaya terbaik untuk membuat mereka tertawa. Tidak peduli apa yang mereka anggap lucu, bahkan jika itu biasanya sedikit tidak pantas, ambillah lelucon itu dan gunakanlah untuk keuntungan Anda. Hanya tawa kecil dapat memiliki efek besar pada cara yang dirasakan teman Anda. Bahkan jika Anda hanya berhasil meringankan perasaan mereka untuk sedetik, detik itu dapat benar-benar meningkatkan pandangan mereka tentang masa depan.

Tunjukkan Mereka yang Anda Peduli dengan Melakukan Hal-Hal Kecil

Ya, sikap sayang yang luar biasa pasti bisa menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda peduli. Namun, seringkali hal-hal kecil yang benar-benar membuat orang lain menyala dan merasa lebih baik tentang diri mereka dan kehidupan secara umum.

Berusahalah untuk menunjukkan kepada teman bahwa Anda peduli dengan mereka dan kebahagiaan mereka dengan melakukan hal-hal kecil yang berarti bagi mereka. Misalnya, Anda dapat melakukan sesuatu yang sederhana seperti menyembunyikan catatan kecil tentang dorongan di sekitar rumah dan barang-barang mereka atau dengan memberikan beberapa makanan favorit mereka setiap hari. Tindakan apa pun yang mengatakan “Saya peduli dengan Anda” kepada teman Anda, pergi keluar dari cara Anda untuk melakukan hal-hal itu dan perhatikan mereka menyala sebagai respons.

Bantu Mereka Membuat Sistem Dukungan Berharga

Inilah kebenarannya: Anda tidak akan dapat membantu teman Anda menangani semuanya sendiri. Mereka akan membutuhkan orang lain dalam hidup mereka dan Anda harus mengambil istirahat untuk mengambil diri Anda juga.

Orang yang berurusan dengan depresi memerlukan sistem pendukung yang kuat untuk membantu mereka di jalan menuju pemulihan sehingga mereka dapat kembali ke kebahagiaan mereka. Jangkau teman-teman lain dalam grup teman Anda dan teman Anda dan lihat apa yang dapat mereka lakukan untuk membantu teman Anda mencintai kehidupan lagi. Dengan menciptakan sistem pendukung yang kuat, Anda akan memiliki waktu yang lebih mudah untuk mendukung teman Anda dan membantu mengantarnya kembali ke dalam cahaya. Hidup adalah hal yang benar-benar indah, dan mereka yang berurusan dengan depresi hanya perlu diingatkan akan hal itu. Dengan menggunakan 7 kiat di atas, Anda tidak akan kesulitan membantu teman Anda menemukan kebahagiaan mereka sekali lagi !!!! Apakah Anda memiliki pertanyaan yang tidak terjawab dalam artikel ini atau apakah Anda memerlukan informasi mendalam tentang depresi? Lihatlah lebih banyak lagi konten terkait depresi yang diposting di bagian Kekuatan Mental kami.

Bagaimana Mencapai Tujuan Anda !!

Apa Takdir Anda dalam Hidup? Bagaimana Mencapai Tujuan Anda !!!

takdir

 

Di beberapa titik dalam kehidupan kita, kita cenderung bertanya – jika tidak dipertanyakan, apa takdir kita dalam hidup dan kebenaran tentang mengapa kita hidup.

Pada hari-hari frustrasi, lebih banyak pertanyaan mengapa kami belum menemukan semuanya. Pada hari-hari refleksi, itu lebih dari apa yang melayani kita. Pada hari-hari yang baik, Anda merasakan tujuan itu di tulang Anda. Dan pada hari-hari buruk, Anda mungkin tidak merasakan adanya tujuan sama sekali.

takdir

Inilah kesepakatannya:

  • Bagaimana Anda mendefinisikan tujuan?

Kamus Webster mendefinisikannya sebagai “sesuatu yang ditetapkan sebagai objek atau akhir.”

“End to be” hampir terdengar terlalu ditakdirkan – bahwa “tujuan” kita berada di luar kendali kita karena pada akhirnya kita akan benar-benar berakhir di tujuan paling benar kita, dan hidup hanya mencoba untuk mencari tahu apa yang ada di sana. jalan.

  • Bagaimana jika tujuan hidup kita adalah hadir di sini di bumi karena misi hidup Anda menentukan apa yang melayani kita dan apa yang ingin kita sumbangkan?
  • Apa takdir Anda dalam hidup?
  • Kebenaran tentang misi anda ?
  • Bagaimana cara mencapai takdir Anda ?
  • Apa takdir Anda dalam hidup?

Saya pernah bertanya pada teman apa ketakutannya dalam hidup. Dia takut menyakiti orang, dan dia juga takut tidak akan pernah menjadi penting bagi siapa pun dalam hubungannya – pertemanan, secara romantis, dan sebagai rekan kerja. Itu sampai pada titik di mana dia tinggal dalam hubungan romantis yang tidak terpenuhi karena putus akan berarti itu akan membuatnya menjadi tokoh antagonis dalam ceritanya.

Mereka mengatakan kita bertemu 80.000 orang dalam hidup kita dan itu jika kita hidup sampai 78 tahun. Sejak saat Anda dilahirkan pada saat yang tepat ini, Anda sekarang membaca artikel ini, kami adalah akumulasi dari latar belakang, pengalaman, momen, tragedi, dan pengaruh orang-orang yang kami temui.

Kematian seseorang sangat memengaruhi kami karena koneksi yang kami bagikan dengan orang itu. Kami bersorak untuk tim tuan rumah kami selama Piala Dunia karena kebanggaan yang kami miliki untuk negara kami. Kami menghadiri pernikahan dan hari jadi untuk merayakan cinta dan itu adalah cinta yang kami miliki untuk teman-teman kami dan cinta untuk pasangan kami.

Tujuan hidup adalah lebih banyak tentang hubungan yang kita buat dengan orang lain dan memiliki kesempatan untuk hidup 80.000 kehidupan yang berbeda. Ini adalah kesempatan untuk memperdalam kesadaran diri kita, dan benar-benar memahami apa yang selaras dengan batin kita.

Saya kemudian melihat teman saya dan menanyakan ini:

“Dari 80.000 orang yang Anda temui dan akan terus bertemu, apakah Anda benar-benar percaya bahwa Anda tidak akan menginspirasi siapa pun sama sekali? Dari 80.000 yang akan masuk dan keluar dari hidup Anda, bisakah Anda mengatakan bahwa Anda tidak akan menyakiti salah satu dari mereka atau disakiti oleh mereka? ” Itu benar-benar tidak mungkin.

Terkadang kita bertemu orang-orang yang sangat menginspirasi kita, yang mengubah hidup kita dan sebagai gantinya, kita menggeser mereka; mereka adalah susunan dari 80.000 orang mereka sendiri. Sementara di lain waktu, kami bertemu orang-orang yang telah berdampak negatif bagi kami; mereka juga merupakan susunan dari 80.000 orang mereka sendiri.

Intinya adalah:

  • Tujuan hidup kita adalah untuk terhubung dengan orang lain dan dengan melakukan itu, misi hidup kita menjadi lebih jelas.
  • Kebenaran tentang misi

Apakah misi kita selalu jelas? Mungkin tidak.

Misi hidup Anda mungkin tidak sama seperti ketika Anda berusia 20 tahun, atau bahkan sama dengan tahun lalu. Itu bisa berubah dari “ingin menjadi perawat sehingga saya bisa membantu orang tua” untuk “ingin membuka pusat penitipan anak 24 jam untuk membantu orang tua yang bekerja di pemakaman.”

Kesamaan di sini adalah keinginan untuk membantu orang. Bagaimana dan apa yang bisa berubah, tetapi mengapa apa yang tersisa.

Karena kehidupan kita terus melalui gelombang, wajar saja bagi nilai-nilai kita untuk berubah seiring dengan gelombang itu.

Pertanyaan untuk ditanyakan di sini adalah:

  • Di tengah-tengah kekacauan dan angin puyuh peristiwa yang kita sebut kehidupan, apa yang terus diam setelah bertahun-tahun ini?

Misi hidup kita turun ke suara konstan yang berulang kali mengirimkan sinyal dan membangkitkan emosi, kegembiraan, dan ambisi itu di dalam diri kita. Meskipun tampaknya tidak jelas, itu adalah satu hal yang tidak pernah berubah:

  • Apakah Anda selalu menyukai seni bercerita karena menghubungkan orang asing?
  • Apakah Anda selalu suka membuat perhiasan buatan tangan karena itu mendorong kreativitas Anda?
  • Apakah Anda selalu tertarik untuk memasak karena membuat Anda mengendalikan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda?

hanya anda yang tau jawabannya !!!

Apa Takdir Anda dalam Hidup?

Apa Takdir Anda dalam Hidup? Bagaimana Mencapai Tujuan Anda dengan Cermat.

takdir

Bagaimana cara mencapai takdir Anda

Pikirkan misi hidup Anda sebagai jangkar. Sekarang saatnya untuk mempelajari cara memanfaatkan jangkar itu dan menaklukkan takdir Anda.

Putuskan – Pikiran Anda adalah kapten

Bayangkan pikiran Anda sebagai kapten kapal dan jangkar adalah misi hidup Anda. Kapal Anda saat ini duduk di titik diam dalam kehidupan dengan empat arah yang mungkin: utara, timur, barat, dan selatan. Semudah berlayar, lebih sulit ketika tujuan tampak tidak jelas.

Langkah pertama selalu memutuskan.

Terkadang kita tetap berada di momen macet ini karena kita takut berlayar ke arah yang salah. Mungkin kita pernah melakukannya terlalu sering di masa lalu, dan ketakutan itu telah bertahan. Jadi, kami akhirnya puas dengan duduk dengan nyaman di kapal kami karena tidak ada ombak, tidak ada arus, hanya ketenangan yang mengelilingi kami. Tetapi tidak ada petualangan, dan setelah beberapa saat gelombang tenang tampak hampir sepi.

putuskan

Anda tidak akan pernah gagal karena melihat kapal Anda pada saat yang tepat – Ini di perairan, ini adalah hasil dari semua keputusan kecil dan besar yang Anda buat sepanjang hidup. Anda telah mengarungi kapal Anda ke laut sebelumnya, dan Anda dapat melakukannya lagi. Jangan terlalu memikirkannya dan bertanggung jawab untuk memutuskan sendiri. Terlepas dari arah yang Anda putuskan untuk ambil, Anda masih akan terus bertemu dengan beberapa orang untuk ditambahkan ke 80.000 Anda; dengan itu, kesempatan untuk mendapatkan pengalaman tambahan, pengetahuan, inspirasi, dan pelajaran untuk mendefinisikan kembali misi hidup kita. Masalahnya adalah, Anda harus berlayar ke suatu tempat. Saat Anda berlayar dan menjalani tujuan hidup Anda dengan bertemu orang-orang dalam perjalanan ini, Anda akan bertemu orang-orang yang akan menantang misi hidup Anda. Terlepas dari tindakan nyata apa pun yang Anda putuskan untuk diambil, Anda harus belajar mempercayai jangkar kami. Selama Anda memiliki sauh Anda, itu akan menahan Anda dan mengingatkan Anda tentang apa yang benar-benar menggerakkan Anda. Itu adalah satu hal yang konstan untuk memandu Anda ketika Anda berada di perhentian berikutnya.

Lakukan – Tubuh Anda adalah kapal

Saat pikiran Anda terus menyetir, tubuh Anda adalah kapal yang berlayar; ia membawa Anda ke tujuan yang ingin dicoba oleh pikiran Anda. Untuk secara aktif mencapai misi hidup Anda, Anda harus melakukan langkah berikut.

Langkah kedua adalah lakukan dan terus lakukan.

Apapun itu, lakukan saja. Jika ini adalah buku yang ingin Anda tulis selama bertahun-tahun, inilah saatnya menulis. Jika itu 5k lari Anda telah mengesampingkan karena pekerjaan terlalu sibuk, saatnya untuk berlatih. Jika akhirnya memulai bisnis itu, tetapi keuangan selalu ketat, inilah saatnya untuk mencoba. Kepuasan bukanlah tempat yang menyenangkan – tidak juga merupakan daftar hal-hal yang tidak Anda ketahui yang ingin Anda lakukan yang mungkin semua terkait dengan misi Anda. Begitu Anda mulai, semuanya akan jatuh pada tempatnya. Percayai jangkar untuk memandu Anda dan memberi Anda dorongan itu saat ada sesuatu yang tidak berfungsi lagi. Ketika kami terus berinteraksi dengan orang lain dan tumbuh secara fisik dan penuh perhatian, ide dan proyek kami – terkadang karir dan hubungan ideal dapat berubah bersama mereka.

Dengarkan anchor itu, karena anchor itu selalu terhubung dengan misi hidup Anda.

Refleksikan – Melihat melampaui cakrawala

Sekarang saatnya untuk mengendalikan nasib Anda. Ada kekuatan untuk membuat keputusan tetapi ada kekuatan yang lebih besar dalam menempatkan keputusan tersebut dalam tindakan. Setelah itu, saatnya merenung.

Pikiran Anda adalah kapten – memanggil semua tembakan, membuat pilihan dan memutuskan gelombang mana yang harus dinaiki dan gelombang mana yang harus dihindarinya. Itu juga satu hal yang mendorong Anda maju, dan pada hari-hari tertentu, itu bisa menjadi teman terbaik Anda, sementara pada hari-hari lain, musuh terburuk Anda.

Tubuh Anda adalah kapal – ia menempatkan semua keputusan itu dalam tindakan. Ini membawa Anda ke wawancara pekerjaan itu, itu mengetik kata-kata ke keyboard dan menjadi naskah kerja, itu juga membuat jantung Anda memompa selama latihan. Tubuh Anda adalah pengambil tindakan.

Penanda Anda adalah roh Anda – jangkar Anda adalah pengingat Anda saat ini. Ini akan sering menanyakan Anda apakah hal-hal terus beresonansi dengan Anda. Itu adalah naluri Anda, itu adalah naluri Anda, dan itu adalah satu-satunya hal yang tetap setia kepada Anda. Mendengarkannya akan memberi Anda pemahaman yang lebih jelas tentang misi Anda, tetapi hanya jika Anda menjalankan tujuan hidup Anda.

Temui orang-orang, ajukan pertanyaan kepada mereka, dan lihat apa yang menggerakkan jangkar di dalam Anda. Jawabannya akan selalu ada di sana, dan jangkar inilah yang menuntun Anda menuju takdir Anda.

Pikiran akhir

Sebagai manusia, hidup kita yang satu telah menjadi serangkaian momen yang diciptakan, dinikmati, dan dialami bersama orang lain dan itu saja yang membuat dunia berubah.

Tujuan kami adalah untuk hadir di bumi ini, tetapi misi kami adalah untuk memasuki panggilan kami dan belajar bagaimana memberi kembali. Itu mendengarkan jangkar yang telah tinggal bersama kita sepanjang hidup kita.

Dengan sadar menjadi sadar dan aktif melakukan hal-hal yang memanggil kita, kita mulai mengarahkan kapal kita menuju proyek-proyek yang bergairah, orang-orang, dan tempat-tempat yang tetap setia pada kompas batin kita.