Bagaimana Mencapai Tujuan Anda !!

Apa Takdir Anda dalam Hidup? Bagaimana Mencapai Tujuan Anda !!!

takdir

 

Di beberapa titik dalam kehidupan kita, kita cenderung bertanya – jika tidak dipertanyakan, apa takdir kita dalam hidup dan kebenaran tentang mengapa kita hidup.

Pada hari-hari frustrasi, lebih banyak pertanyaan mengapa kami belum menemukan semuanya. Pada hari-hari refleksi, itu lebih dari apa yang melayani kita. Pada hari-hari yang baik, Anda merasakan tujuan itu di tulang Anda. Dan pada hari-hari buruk, Anda mungkin tidak merasakan adanya tujuan sama sekali.

takdir

Inilah kesepakatannya:

  • Bagaimana Anda mendefinisikan tujuan?

Kamus Webster mendefinisikannya sebagai “sesuatu yang ditetapkan sebagai objek atau akhir.”

“End to be” hampir terdengar terlalu ditakdirkan – bahwa “tujuan” kita berada di luar kendali kita karena pada akhirnya kita akan benar-benar berakhir di tujuan paling benar kita, dan hidup hanya mencoba untuk mencari tahu apa yang ada di sana. jalan.

  • Bagaimana jika tujuan hidup kita adalah hadir di sini di bumi karena misi hidup Anda menentukan apa yang melayani kita dan apa yang ingin kita sumbangkan?
  • Apa takdir Anda dalam hidup?
  • Kebenaran tentang misi anda ?
  • Bagaimana cara mencapai takdir Anda ?
  • Apa takdir Anda dalam hidup?

Saya pernah bertanya pada teman apa ketakutannya dalam hidup. Dia takut menyakiti orang, dan dia juga takut tidak akan pernah menjadi penting bagi siapa pun dalam hubungannya – pertemanan, secara romantis, dan sebagai rekan kerja. Itu sampai pada titik di mana dia tinggal dalam hubungan romantis yang tidak terpenuhi karena putus akan berarti itu akan membuatnya menjadi tokoh antagonis dalam ceritanya.

Mereka mengatakan kita bertemu 80.000 orang dalam hidup kita dan itu jika kita hidup sampai 78 tahun. Sejak saat Anda dilahirkan pada saat yang tepat ini, Anda sekarang membaca artikel ini, kami adalah akumulasi dari latar belakang, pengalaman, momen, tragedi, dan pengaruh orang-orang yang kami temui.

Kematian seseorang sangat memengaruhi kami karena koneksi yang kami bagikan dengan orang itu. Kami bersorak untuk tim tuan rumah kami selama Piala Dunia karena kebanggaan yang kami miliki untuk negara kami. Kami menghadiri pernikahan dan hari jadi untuk merayakan cinta dan itu adalah cinta yang kami miliki untuk teman-teman kami dan cinta untuk pasangan kami.

Tujuan hidup adalah lebih banyak tentang hubungan yang kita buat dengan orang lain dan memiliki kesempatan untuk hidup 80.000 kehidupan yang berbeda. Ini adalah kesempatan untuk memperdalam kesadaran diri kita, dan benar-benar memahami apa yang selaras dengan batin kita.

Saya kemudian melihat teman saya dan menanyakan ini:

“Dari 80.000 orang yang Anda temui dan akan terus bertemu, apakah Anda benar-benar percaya bahwa Anda tidak akan menginspirasi siapa pun sama sekali? Dari 80.000 yang akan masuk dan keluar dari hidup Anda, bisakah Anda mengatakan bahwa Anda tidak akan menyakiti salah satu dari mereka atau disakiti oleh mereka? ” Itu benar-benar tidak mungkin.

Terkadang kita bertemu orang-orang yang sangat menginspirasi kita, yang mengubah hidup kita dan sebagai gantinya, kita menggeser mereka; mereka adalah susunan dari 80.000 orang mereka sendiri. Sementara di lain waktu, kami bertemu orang-orang yang telah berdampak negatif bagi kami; mereka juga merupakan susunan dari 80.000 orang mereka sendiri.

Intinya adalah:

  • Tujuan hidup kita adalah untuk terhubung dengan orang lain dan dengan melakukan itu, misi hidup kita menjadi lebih jelas.
  • Kebenaran tentang misi

Apakah misi kita selalu jelas? Mungkin tidak.

Misi hidup Anda mungkin tidak sama seperti ketika Anda berusia 20 tahun, atau bahkan sama dengan tahun lalu. Itu bisa berubah dari “ingin menjadi perawat sehingga saya bisa membantu orang tua” untuk “ingin membuka pusat penitipan anak 24 jam untuk membantu orang tua yang bekerja di pemakaman.”

Kesamaan di sini adalah keinginan untuk membantu orang. Bagaimana dan apa yang bisa berubah, tetapi mengapa apa yang tersisa.

Karena kehidupan kita terus melalui gelombang, wajar saja bagi nilai-nilai kita untuk berubah seiring dengan gelombang itu.

Pertanyaan untuk ditanyakan di sini adalah:

  • Di tengah-tengah kekacauan dan angin puyuh peristiwa yang kita sebut kehidupan, apa yang terus diam setelah bertahun-tahun ini?

Misi hidup kita turun ke suara konstan yang berulang kali mengirimkan sinyal dan membangkitkan emosi, kegembiraan, dan ambisi itu di dalam diri kita. Meskipun tampaknya tidak jelas, itu adalah satu hal yang tidak pernah berubah:

  • Apakah Anda selalu menyukai seni bercerita karena menghubungkan orang asing?
  • Apakah Anda selalu suka membuat perhiasan buatan tangan karena itu mendorong kreativitas Anda?
  • Apakah Anda selalu tertarik untuk memasak karena membuat Anda mengendalikan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda?

hanya anda yang tau jawabannya !!!

Apa itu psikoterapi

Apa itu psikoterapi ! Bagaimana Ini Dapat Membantu Anda Mencapai Impian Anda

 

impian

Berlatih keterampilan mengatasi secara teratur. Diskusikan hasil dan langkah selanjutnya dengan terapis Anda.

Komponen utama CBT adalah identifikasi pikiran yang mengarah pada perilaku yang tidak diinginkan. Anda belajar untuk mengenali pikiran negatif dan tidak masuk akal dan untuk melawannya melalui tindakan tertentu (keterampilan mengatasi). Terapis Anda bekerja bersama Anda untuk menyesuaikan keterampilan mengatasi kebutuhan spesifik Anda. Jika diperlukan, Anda juga akan mengidentifikasi keterampilan pro-sosial, keterampilan komunikasi, dan keterampilan kejuruan / pendidikan. Bagaimana psikoanalisis membantu Anda menggali akar masalah Anda

Apakah Anda ingat ketika Anda berusia 8 tahun dan Anda bertengkar dengan saudara Anda dan itu menjadi fisik? Berapa banyak perkelahian lain yang Anda ingat? Apakah Anda pernah mulai berbicara tentang kemarahan Anda dengan saudara laki-laki atau perempuan Anda dan mencari tahu apa yang menyebabkannya, atau apakah orang tua Anda hanya mendasarkan Anda dan mengabaikan penyebab perkelahian?

Psikoanalisis membantu Anda menyelidiki penyebab apa pun yang mengganggu Anda. Di suatu tempat di sepanjang garis, Anda secara tidak sadar mulai mengembangkan pola berbahaya. Anda akan menemukan proses berpikir yang mengarah pada pola, dan Anda akan menentukan apa yang membuat Anda mulai berpikir dan bertindak seperti ini sejak awal.

impian

Selama sesi terapi, Anda akan mendiskusikan mimpi, pikiran, kenangan, dan perasaan Anda dengan terapis sampai Anda memahami akar masalah Anda. Setelah Anda mengenali dan memahami pikiran dan pola yang berbahaya, Anda dapat mulai mengambil langkah-langkah untuk berubah. Terapis sering menggabungkan pendekatan ini dengan CBT dan psikoterapi lainnya.

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh World Psychiatric Association mengungkapkan bahwa pasien yang menderita depresi diuntungkan dari psikoanalisis dalam jangka panjang. Setelah 42 minggu, pengamat dan pasien sendiri melaporkan penurunan yang signifikan dalam tingkat depresi.

Melalui psikoanalisis, Anda akan mendapat manfaat dari mendapatkan pandangan yang jelas dan objektif tentang diri Anda, seperti orang yang mampu menavigasi labirin dengan melihatnya dari atas. Anda juga akan dapat memahami apa arti mimpi tertentu dan mengapa Anda terus bergaul dengan orang-orang tertentu.

Seiring waktu, pemahaman dan pemberdayaan akan membantu Anda menyembuhkan diri sendiri.

Psikoterapi mencakup berbagai pilihan perawatan

Ada beberapa jenis psikoterapi selain psikoanalisis dan terapi perilaku kognitif. Anda akan menentukan apa yang terbaik untuk Anda saat pertama kali berkonsultasi dengan terapis Anda.

  • American Psychological Association (APA) menyoroti perbedaan antara CBT dan psikoanalisis.

APA menyebut psikoanalisis sebagai pendekatan “humanistik”. CBT dan tambahannya, seperti terapi perilaku dialektik, menyediakan pendekatan praktis untuk terapi, sementara psikoanalisis dan terapi psikodinamik adalah semua tentang percakapan mendalam.

Banyak terapis menggabungkan terapi praktis dan berbasis bicara berdasarkan kebutuhan Anda.

Capai impian Anda dengan psikoterapi

Seperti disebutkan, psikoanalisis mencakup pertimbangan yang cermat tidak hanya dari pikiran dan perasaan Anda, tetapi dari konten impian Anda dan apa artinya keinginan Anda.

Menganalisis mimpi Anda membantu Anda memahami kecenderungan bawah sadar terdalam Anda. Menurut Freud, Carl Jung, dan pionir psikoanalisis lainnya, analisis mimpi membantu Anda memahami kebutuhan dan keinginan paling mendasar Anda.

Sementara itu, CBT membantu Anda mengembangkan rencana praktis dan dapat dicapai untuk memenuhi impian Anda. Menjawab pertanyaan, “Apa yang Anda inginkan?” Adalah komponen utama dari semua psikoterapi. CBT adalah pendekatan selangkah demi selangkah untuk menyembuhkan luka, mengisi ember kepercayaan diri, dan memahami tujuan Anda.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang psikoanalisis, CBT, dan psikoterapi lainnya, konsultasikan dengan terapis berlisensi.

cara sembuh dari stres !!

Cara sembuh dari stres yang pertama Rangkul kelemahan

stres

cara sembuh dari stres ? Pernyataan ini sering diadakan di kepala kita tidak terkatakan karena kita tidak ingin terlihat lemah karna belum menemukan cara sembuh dari stres, anda akan merasa canggung, tidak mampu, dan banyak hal negatif lainnya. Hal yang menarik adalah bahwa apa yang kita pikir orang pikirkan tentang kita sering tidak benar.

Bawa klien di atas yang takut memberi tahu atasan mereka bahwa mereka sedang berjuang dengan beban kerja mereka. Sebaliknya untuk terlihat lemah dan tidak mampu, seluruh departemen mendapat perubahan. Itu tidak lemah, itu kuat dalam hal cara sembuh dari stres kali ini.

Waspadalah terhadap kebohongan yang salah yang Anda biarkan menggantung di kepala Anda. Mereka membuat situasi yang menekan jauh lebih sulit! Kali berikutnya Anda merasa lemah untuk bersikap jujur ​​atau mengatakan tidak, tanyakan pada diri Anda “Apakah cara saya saat ini berpikir untuk melayani saya dengan baik?”

Tetapkan batas

stres

Batasan penting bagi kita semua. Rasanya luar biasa ketika kita berlibur dan kita dapat melakukan apa yang kita suka ketika kita suka, namun pergi seperti itu selama lebih dari beberapa minggu dan hal-hal dapat hancur dan hancur berantakan. Kami membutuhkan batasan. Dan pada saat-saat yang penuh tekanan, batasan-batasan dapat sangat membantu. Mereka memungkinkan Anda merasa aman untuk jujur ​​dan bekerja dan berpikir dengan cara yang membantu Anda dan mereka menentukan apa yang akan Anda toleransi dan hadapi serta apa yang Anda inginkan.

Ingat membuat batasan sangat mirip dengan mengatakan tidak dan sebagian besar pikiran negatif yang Anda miliki di sekitar batas juga imajiner. Jika Anda tidak akan menjawab email kerja pukul 10 malam pada Sabtu malam, tidak.

Tetapkan batasan Anda, komunikasikan mereka dan tetap di sana.

Jadilah bergairah

Di masa-masa sulit, kita dapat menemukan diri kita hidup dalam emosi dan suasana hati yang merusak jiwa. Sampai-sampai kita dapat mencoba untuk mematikan diri kita dari mereka.

Saat berikutnya emosi mulai memengaruhi Anda, pikirkan semua hal yang Anda sukai. Tidak ada yang perlu tahu apa yang Anda pikirkan, jadi jika Anda menemukan diri Anda memikirkan anjing Anda di depan pasangan Anda, itu baik-baik saja.

Dapatkan daftar besar yang membuat Anda tersenyum. Bahkan jika senyuman tidak terasa nyata, otak Anda masih bermanfaat. Ketika kita benar-benar macet dalam masa-masa sulit, bisa sulit untuk percaya bahwa kita akan merasa lebih baik lagi.

Kami tidak dapat mengubah segalanya secara instan tetapi menarik (dan saya menemukan secara ajaib), kami dapat mengubah pola pikir kami dengan satu klik saja. Menjadi bergairah dapat membantu Anda melakukan hal itu.

Minta yang anda butuh

Jika Anda membutuhkan waktu, pelukan, percakapan, pijatan, lari, tidur siang, berjalan-jalan, membantu, memintanya.

Dari semua ketakutan dalam buku saya Fight the Fear, begitu banyak yang kembali ke rasa takut terhadap apa yang orang lain akan pikirkan tentang kita dan saya telah mendengar begitu banyak orang memberi tahu saya bahwa mereka telah belajar untuk meminta apa yang mereka inginkan. Berhentilah takut meminta apa yang Anda butuhkan. Belajar menerima bahwa meminta apa yang Anda inginkan tidak hanya membantu Anda menavigasi melalui masa-masa stres, tetapi juga membantu Anda mencapai lebih banyak hal dalam kehidupan.

Hilangkan rasa bersalah

Rasa bersalah hanya suka masa-masa sulit. Ini akan dapat memberi Anda suara di kepala Anda yang memberi tahu Anda:

  • Ini semua salahmu.
  • Anda tidak pernah bisa melakukannya dengan benar.
  • Anda selalu gagal dalam hal ini.
  • Anda seharusnya lebih memperhatikan hal itu.
  • Anda tidak cukup baik untuk mendapatkan pekerjaan itu.
  • Jika seseorang harus pergi, itu pasti Anda.
  • Tidak ada yang bertahan lama di sekitar Anda.
  • Ini kamu, apa yang kamu harapkan?

Suara itu lebih buruk dari Cruella Deville, Voldemort, dan Hannibel Lector digabungkan. Ini bertujuan untuk menghancurkan tekad dan kebahagiaan Anda.

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana beberapa orang melalui neraka dan terus maju dan yang lain menderita jauh lebih sedikit dan menyerah? Alasan mereka terus berjalan bukanlah suatu gambaran nasib baik, hal ini terjadi pada apa yang mereka biarkan terjadi di kepala mereka. Jadi, hentikan rasa bersalah itu.

Jangan membenci stres

Ini bukan saat yang baik untuk membenci stres, itu tidak akan membuat mereka menghilang secara ajaib.

Stres merupakan komponen penting bagi tubuh Anda. Tanpa stres antara tulang, otot, kulit, dll Anda akan menjadi kekacauan floppy di lantai.

Stres dapat membantu kita tumbuh dan belajar banyak tentang diri kita sendiri. Apa yang bisa Anda temukan tentang Anda dari stres yang Anda hadapi saat ini?

Mulai bergerak

Ketika hidup terasa terlalu sulit, kita dapat tergoda untuk menyembunyikan kepala kita di bawah selimut dan berkata “hubungi saya tahun 2050, saya akan keluar ketika semuanya berakhir” Percayalah padaku, aku termasuk diriku dalam yang satu itu.

Dalam kehidupan pribadi saya, saya telah melihat banyak hal buruk tahun ini. Jangan mencoba dan menjadi manusia super, seperti yang saya baca di The Last Highlander, ketika Anda menghadapi saat-saat yang paling mengerikan, hanya berkonsentrasi pada satu kaki di depan yang lain.