Apa Jenis MBTI dan pengaruhnya

Apa Jenis MBTI dan pengaruhnya dan Bagaimana Mereka Mempengaruhi Pilihan Karir Anda? 

impian

Tes cepat: Apakah Anda seorang introvert atau ekstrovert? Kita cenderung memikirkan introversi dan ekstraversi dalam hal sosiabilitas. Jika seseorang adalah “kupu-kupu sosial” atau selalu melibatkan orang di sebuah pesta, kami menganggap mereka adalah ekstrovert.

Tetapi itu belum tentu demikian. Indikator utama apakah Anda seorang introvert atau ekstrovert adalah bagaimana perasaan Anda setelah pesta. Seorang ekstrovert akan bersemangat dan siap untuk keluar lagi. Seorang introvert sepertinya akan kelelahan dan siap untuk diremajakan di dalam gua? Pengalaman apa yang paling sesuai dengan Anda? Meruntuhkan empat fungsi dalam tipe kepribadian, Keempat fungsi tersebut adalah berpikir, merasakan, merasakan, dan intuitif. Berpikir dan merasa membentuk satu pasang kebalikan; penginderaan dan intuisi adalah pasangan lainnya. Bagaimana kita membuat keputusan: Berpikir vs Merasa

Berpikir dan merasa menggambarkan bagaimana Anda memproses informasi untuk membuat keputusan.

  • Apakah Anda membebani keputusan Anda terutama berdasarkan fakta dan prinsip obyektif?
  • Apakah Anda menganalisis pro dan kontra?
  • Apakah Anda mempercayai logika atas perasaan Anda?

Jika demikian, maka Anda mungkin tipe berpikir. Atau, apakah terutama faktor dalam bagaimana orang lain akan merasakan dan apa yang mereka pedulikan ketika membuat keputusan? Apakah Anda membuat panggilan terakhir berdasarkan nilai dan bagaimana keputusan Anda akan memengaruhi orang lain? Jika pendekatan ini beresonansi dengan Anda, maka kemungkinan Anda adalah tipe perasaan. Bagaimana kita memandang realitas: Sensing vs Intuisi

Sensing dan intuisi dalam jenis MBTI adalah preferensi psikologis tentang bagaimana kita mengasimilasi informasi dari lingkungan kita.

imbti

Tipe penginderaan menekankan informasi yang berasal dari panca indra kita. Jenis intuisi berfokus pada pola dan kemungkinan, mencari makna dalam pola atau model yang mereka temukan.

Bagaimana kita hidup: Menilai vs Perceiving. Akhirnya, dimensi keempat dalam tipe MBTI adalah menilai dan mempersepsikan. Bagaimana orang lain mengevaluasi gaya hidup Anda? Atau, apa orientasi Anda secara keseluruhan ke dunia luar? Apakah Anda lebih terstruktur dan definitif? Artinya, Anda adalah tipe penilaian. Atau, jika Anda lebih adaptif dan fleksibel dalam gaya hidup Anda, Anda kemungkinan besar adalah tipe yang mempersepsikan.

Tipe kepribadian 16 MBTI

Berikut intinya:

  • Empat set preferensi ini dikombinasikan dengan cara-cara tertentu untuk membentuk kepribadian kita.
  • Setelah memahami preferensi kepribadian MBTI ini, mari kita lihat cara mereka menggabungkan.
  • Ada 16 jenis MBTI. Pindai daftar atribut dan tentukan mana yang paling tepat menggambarkan kepribadian Anda.
  • Jika Anda sudah mengetahui jenis MBTI Anda, perbesar deskripsi itu dan hubungkan kembali dengan kualitas bawaan Anda.

Jenis MBTI yang ekstrover dan kekuatannya

  • ENTJ – Pemimpin, imajinatif, tegas, berani, blak-blakan, pemecah masalah, berpengetahuan luas.
  • ENTP – Penasaran, intelektual, kreatif, kreatif, vokal, tegas, menghasilkan ide.
  • ENFJ – Karismatik, inspiratif, sensitif, fokus eksternal, terampil dengan orang-orang, humanistik, melayani orang lain.
  • ENFP – Sociable, antusias, kreatif, idealis, terampil dengan orang-orang, berorientasi nilai, fleksibel, berpikiran terbuka, optimis, komunikator yang hebat.
  • ESFJ – Bermanfaat, peduli, populer, mudah bergaul, teliti, berbakti, dipaksa melayani orang lain, mengikuti komitmen.
  • ESFP – Energik, antusias, berorientasi pada orang, spontan, suka bersenang-senang, melayani orang lain, praktis, suka bermain, bijaksana, fleksibel.
  • ESTJ – Terorganisir, khusus, mengelola, praktis, berorientasi pada visi, setia, pekerja keras, efisien, keluar, analitik, sistematis.
  • ESTP – Energik, perseptif, spontan, ramah, realistis, ingin tahu, berorientasi pada tindakan, pemecah masalah pragmatis, penasaran.

Apa itu psikoterapi !!!

Apa itu psikoterapi? Bagaimana Ini Dapat Membantu Anda Mencapai Impian Anda !!!

 impian Apa itu psikoterapi !Tidak diragukan Anda pernah memiliki pemikiran ini sebelumnya, dan mungkin Anda bahkan telah menyuarakannya dalam percakapan dengan teman dekat, anggota keluarga, atau diri Anda sendiri. Pikiran itu seperti ini: Apa yang salah dengan saya? Apa yang saya lakukan salah?

Anda berharap dan ingin hidup berjalan dengan cara tertentu, Anda ingin memenuhi impian Anda dan Anda menginginkan kesuksesan, tetapi itu tidak terjadi. Anda merasa terjebak dalam lingkaran keputusasaan, keterasingan, dan kesia-siaan.

impian

Keadaan hidup Anda sedemikian rupa sehingga Anda mengalami kesulitan dalam mengatasi dan kembali normal. Kabar baiknya adalah ada semacam konseling yang disebut psikoterapi; Anda dapat menggunakannya untuk membuat perbedaan nyata dalam hidup Anda. Menurut Bradley University, 82 persen1 orang yang telah menjalani psikoterapi merasa bermanfaat.

Apa itu psikoterapi dan bagaimana itu bisa membantu Anda mencapai impian Anda? Lanjutkan membaca untuk mencari tahu.

Apa itu psikoterapi?

Sebelum melangkah lebih jauh, mari kita definisikan psikoterapi. Menurut National Institute of Mental Health, psikoterapi adalah “terapi bicara.”

Secara umum, psikoterapi adalah serangkaian sesi dengan seorang terapis yang membantu Anda “mengidentifikasi dan mengubah emosi, pikiran, dan perilaku yang mengganggu.”

Psikoterapi bukan hanya untuk orang yang telah didiagnosis menderita penyakit mental. Siapa pun bisa mendapat manfaat darinya.

Bagaimana psikoterapi membantu Anda mengendalikan hidup Anda

Inilah kebenaran tentang psikoterapi, tentang Anda – keinginan, sasaran, hubungan, perspektif, keterampilan, dan agensi Anda. Anda terjebak dalam pola. Anda merasa berada di tempat yang buruk dan Anda tidak bisa keluar. Melalui psikoterapi, Anda akan menjejakkan langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti untuk melangkah maju. Penasihat Anda akan membantu Anda memahami hal-hal berikut:

  • Anda adalah orang yang dapat membuat perubahan pada pola Anda karena Anda memiliki kekuatan untuk mengenali kecenderungan negatif dan bertindak secara positif. Anda memiliki agensi.
  • Anda dapat mengetahui apa yang membawa Anda ke tempat ini dalam hidup Anda. Anda akan mengidentifikasi pengalaman, tindakan, dan perilaku masa lalu yang berkontribusi pada pola Anda.
  • Anda bisa mendapat bantuan dari orang lain. Anda akan mengidentifikasi jaringan dukungan dan jika Anda tidak memilikinya, Anda akan mengembangkannya.
  • Anda memiliki kekuatan; Anda akan mengidentifikasi mereka dan cara menggunakannya untuk peningkatan positif.
  • Ada hal-hal tertentu yang memicu perilaku bermasalah Anda. Anda akan mengidentifikasi pemicu Anda.
  • Anda dapat menggunakan teknik tertentu setiap hari saat dipicu. Teknik-teknik ini disebut keterampilan mengatasi. Dengan terapi perilaku kognitif, Anda akan mengidentifikasi keterampilan koping mana yang terbaik untuk Anda.
  • Ada tujuan yang terukur dan realistis yang dapat Anda capai dalam jangka waktu tertentu. Anda akan mengidentifikasi sasaran Anda dan langkah-langkah untuk mencapainya.

Pada akhirnya, mengambil langkah-langkah kecil setiap hari dan mengisi ember kepercayaan diri Anda akan memungkinkan Anda untuk memenuhi impian Anda.

Mimpi tetap menjadi mimpi ketika itu jauh, kabur, dan tidak mungkin tercapai. Mimpi menjadi kenyataan ketika Anda mengambil langkah-langkah realistis untuk meraih prestasi.

Ada berbagai jenis psikoterapi. Mari selami lebih dalam praktik ini.

Bagaimana terapi kognitif-perilaku membantu Anda mengambil tindakan

Dengan cepat, pikirkan masalah yang harus ditangani oleh semua orang. Tidak ada petunjuk! Anda memiliki lima detik untuk mengidentifikasi masalah ini. Itu sesuatu yang mungkin Anda rasakan saat ini. Jika Anda tidak dapat mengetahuinya sekarang, Anda gagal.

Apakah itu membuat Anda merasa sedikit stres? Di sana Anda memilikinya.

Stres adalah masalah yang harus dihadapi oleh banyak orang, dan itu dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan emosi Anda: sekitar 77 persen orang mengalami gejala fisik yang disebabkan oleh stres, sementara 73 persen melaporkan masalah emosional.

Untuk mengatasi stres, Dr. Lisa Herbert, seorang dokter dan pelatih kehidupan, menganjurkan untuk bernapas dalam-dalam, jurnal rasa syukur, dan menghitung sampai 10 sebelum melakukan sesuatu yang Anda tahu akan membuat stres.

Rekomendasi Herbert sangat sesuai dengan terapi kognitif-perilaku (CBT). Pada dasarnya, CBT melibatkan hal-hal berikut:

  • Identifikasi gejala yang menunjukkan dasar psikologis suatu masalah: jika Anda terlalu stres, Anda mungkin mengalami pemikiran balap, sakit dan nyeri, kejang otot dan masalah pencernaan, di antara gejala-gejala lainnya.
  • Identifikasi pemicu gejala: apa yang membuat Anda stres? Adakah skenario berulang yang menyebabkan Anda menjadi terlalu stres?
  • Identifikasi keterampilan mengatasi yang dapat membantu Anda mengatasi gejala: keterampilan mengatasi dapat mencakup pernapasan dalam, pembicaraan-diri yang positif, pengalihan, latihan, seni, dan kesadaran.
  • Identifikasi cara-cara untuk menerapkan keterampilan koping di masyarakat dan di rumah.

cara sembuh dari stres !!

Cara sembuh dari stres yang pertama Rangkul kelemahan

stres

cara sembuh dari stres ? Pernyataan ini sering diadakan di kepala kita tidak terkatakan karena kita tidak ingin terlihat lemah karna belum menemukan cara sembuh dari stres, anda akan merasa canggung, tidak mampu, dan banyak hal negatif lainnya. Hal yang menarik adalah bahwa apa yang kita pikir orang pikirkan tentang kita sering tidak benar.

Bawa klien di atas yang takut memberi tahu atasan mereka bahwa mereka sedang berjuang dengan beban kerja mereka. Sebaliknya untuk terlihat lemah dan tidak mampu, seluruh departemen mendapat perubahan. Itu tidak lemah, itu kuat dalam hal cara sembuh dari stres kali ini.

Waspadalah terhadap kebohongan yang salah yang Anda biarkan menggantung di kepala Anda. Mereka membuat situasi yang menekan jauh lebih sulit! Kali berikutnya Anda merasa lemah untuk bersikap jujur ​​atau mengatakan tidak, tanyakan pada diri Anda “Apakah cara saya saat ini berpikir untuk melayani saya dengan baik?”

Tetapkan batas

stres

Batasan penting bagi kita semua. Rasanya luar biasa ketika kita berlibur dan kita dapat melakukan apa yang kita suka ketika kita suka, namun pergi seperti itu selama lebih dari beberapa minggu dan hal-hal dapat hancur dan hancur berantakan. Kami membutuhkan batasan. Dan pada saat-saat yang penuh tekanan, batasan-batasan dapat sangat membantu. Mereka memungkinkan Anda merasa aman untuk jujur ​​dan bekerja dan berpikir dengan cara yang membantu Anda dan mereka menentukan apa yang akan Anda toleransi dan hadapi serta apa yang Anda inginkan.

Ingat membuat batasan sangat mirip dengan mengatakan tidak dan sebagian besar pikiran negatif yang Anda miliki di sekitar batas juga imajiner. Jika Anda tidak akan menjawab email kerja pukul 10 malam pada Sabtu malam, tidak.

Tetapkan batasan Anda, komunikasikan mereka dan tetap di sana.

Jadilah bergairah

Di masa-masa sulit, kita dapat menemukan diri kita hidup dalam emosi dan suasana hati yang merusak jiwa. Sampai-sampai kita dapat mencoba untuk mematikan diri kita dari mereka.

Saat berikutnya emosi mulai memengaruhi Anda, pikirkan semua hal yang Anda sukai. Tidak ada yang perlu tahu apa yang Anda pikirkan, jadi jika Anda menemukan diri Anda memikirkan anjing Anda di depan pasangan Anda, itu baik-baik saja.

Dapatkan daftar besar yang membuat Anda tersenyum. Bahkan jika senyuman tidak terasa nyata, otak Anda masih bermanfaat. Ketika kita benar-benar macet dalam masa-masa sulit, bisa sulit untuk percaya bahwa kita akan merasa lebih baik lagi.

Kami tidak dapat mengubah segalanya secara instan tetapi menarik (dan saya menemukan secara ajaib), kami dapat mengubah pola pikir kami dengan satu klik saja. Menjadi bergairah dapat membantu Anda melakukan hal itu.

Minta yang anda butuh

Jika Anda membutuhkan waktu, pelukan, percakapan, pijatan, lari, tidur siang, berjalan-jalan, membantu, memintanya.

Dari semua ketakutan dalam buku saya Fight the Fear, begitu banyak yang kembali ke rasa takut terhadap apa yang orang lain akan pikirkan tentang kita dan saya telah mendengar begitu banyak orang memberi tahu saya bahwa mereka telah belajar untuk meminta apa yang mereka inginkan. Berhentilah takut meminta apa yang Anda butuhkan. Belajar menerima bahwa meminta apa yang Anda inginkan tidak hanya membantu Anda menavigasi melalui masa-masa stres, tetapi juga membantu Anda mencapai lebih banyak hal dalam kehidupan.

Hilangkan rasa bersalah

Rasa bersalah hanya suka masa-masa sulit. Ini akan dapat memberi Anda suara di kepala Anda yang memberi tahu Anda:

  • Ini semua salahmu.
  • Anda tidak pernah bisa melakukannya dengan benar.
  • Anda selalu gagal dalam hal ini.
  • Anda seharusnya lebih memperhatikan hal itu.
  • Anda tidak cukup baik untuk mendapatkan pekerjaan itu.
  • Jika seseorang harus pergi, itu pasti Anda.
  • Tidak ada yang bertahan lama di sekitar Anda.
  • Ini kamu, apa yang kamu harapkan?

Suara itu lebih buruk dari Cruella Deville, Voldemort, dan Hannibel Lector digabungkan. Ini bertujuan untuk menghancurkan tekad dan kebahagiaan Anda.

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana beberapa orang melalui neraka dan terus maju dan yang lain menderita jauh lebih sedikit dan menyerah? Alasan mereka terus berjalan bukanlah suatu gambaran nasib baik, hal ini terjadi pada apa yang mereka biarkan terjadi di kepala mereka. Jadi, hentikan rasa bersalah itu.

Jangan membenci stres

Ini bukan saat yang baik untuk membenci stres, itu tidak akan membuat mereka menghilang secara ajaib.

Stres merupakan komponen penting bagi tubuh Anda. Tanpa stres antara tulang, otot, kulit, dll Anda akan menjadi kekacauan floppy di lantai.

Stres dapat membantu kita tumbuh dan belajar banyak tentang diri kita sendiri. Apa yang bisa Anda temukan tentang Anda dari stres yang Anda hadapi saat ini?

Mulai bergerak

Ketika hidup terasa terlalu sulit, kita dapat tergoda untuk menyembunyikan kepala kita di bawah selimut dan berkata “hubungi saya tahun 2050, saya akan keluar ketika semuanya berakhir” Percayalah padaku, aku termasuk diriku dalam yang satu itu.

Dalam kehidupan pribadi saya, saya telah melihat banyak hal buruk tahun ini. Jangan mencoba dan menjadi manusia super, seperti yang saya baca di The Last Highlander, ketika Anda menghadapi saat-saat yang paling mengerikan, hanya berkonsentrasi pada satu kaki di depan yang lain.

Pengen Diet Tapi Tetap Sehat?

Tubuh gemuk dan berat badan kurang ideal? Diet menjadi satu cara yang dipilih untuk menurunkan berat badan berlebih. Biasanya sebagian besar kaum hawa menggunakan program diet untuk mengecilkan perut serta menuntaskan lemak yang mengganggu penampilan mereka. Tidak hanya itu, diet juga penting bagi kamu yang kelebihan berat badan demi menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Pasalnya, kegemukan atau memiliki tumpukan lemak yang berlebihan juga bisa memicu berbagai penyakit berbahaya dan mematikan.

sehat2

Banyak ahli kesehatan menyarankan diet bagi mereka yang terindikasi memiliki berat badan diatas idealnya. sehat bukan hanya untuk mendapatkan tubuh yang proporsional tetapi juga manfaat kesehatan jangka panjang yang sangat berguna bagi tubuh manusia. Nah, beberapa cara diet alami dan sehat sudah banyak diungkapkan alam aneka metode diet. Kamu bisa memilih salah satunya dengan menjalankan program diet tersebut seoptimal mungkin untuk menurunkan berat badan dalam waktu sekejap. Beberapa langkah diet sehat untuk wanita, bisa kamu pelajari pada ulasan singkat di bawah ini. Simak yuk!

sehat2

1. Tentukan Target Berat Badan

Menentukan target berat badan dan waktu pencapaian berat badan tersebut sangat penting anda lakukan. Selain itu, tentukan juga konsistensi kamu untuk menghilangkan kebiasaan ngemil yang biasa dilakukan demi tercapainya target tersebut.

2. Konsumsi Air Putih

Air putih tidak hanya menghindarkan tubuh dari dehidrasi yang cukup berbahaya. Rajin mengonsumsi air putih ternyata juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara bertahap karena lambung akan terasa kenyang lebih lama.

3. Olahraga

Olahraga adalah kunci keberhasilan seseorang menjadi sehat. Dengan melakukan diet secara terkondisi dan mengimbanginya dengan olahraga secara teratur akan membuat kamu lebih mampu mendapat berat badan ideal dengan cepat.

4. Aktif Bergerak

Aktif melakukan gerakan tubuh, apalagi bagi kamu yang seharian harus duduk menatap layar komputer saat bekerja. Diet efektif yang kamu lakukan akan sia-sia tanpa gerakan tubuh yang membakar lemak, misalnya dengan bersepeda ke kantor atau naik tangga daripada menggunakan lift.

5. Mengonsumsi Kacang Pistachio

Kacang pistachio merupakan satu diantara jenis kacang-kacangan yang mengandung protein tinggi dan terbaik. Selain itu, kandungan kalorinya juga rendah sehingga bisa menjadi cemilan sehat saat diet.

6. Makanan Pembakar Lemak

Beberapa jenis makanan dan minuman mengandung zat alami yang bisa berfungsi sebagai pembakar lemak dalam tubuh. Misalnya dengan mengonsumsi buah berry, telur, teh hijau, atau yoghurt akan membantu proses pembakaran lemak di tubuh.

7. Makanan Kaya Serat

Makanan kaya serat biasanya bisa diperoleh dari aneka jenis sayuran dan buah sehat. Kamu bisa mulai mengonsumsi sayur dan buah dengan rutin untuk membantu proses pencernaan dan membuang semua sisa makanan dalam tubuh yang tidak lagi dibutuhkan.

8. Pilihan Karbohidrat Kompleks

Mengganti karbohidrat biasa dengan karbohidrat yang lebih kompleks. Karbohidrat yang terkandung di dalam nasi putih, mie atau sejenisnya tidak bisa mudah dicerna oleh tubuh. Sebaiknya mulai mencoba konsumsi gandum, beras merah, kacang-kacangan yang mengandung karbohidrat kompleks yang bisa mengganti energi harian yang dibutuhkan tubuh.

Beberapa cara diet yang sehat seperti dijelaskan diatas bisa kamu terapkan dengan mudah setiap hari. Perubahan bentuk tubuh menjadi langsing juga harus diimbangi dengan menerapkan pola hidup sehat seperti berolahraga dan cukup istirahat. Semoga bermanfaat ya!