Membantu Teman Yang Depresi ?

Bagaimana Cara Membantu Teman Yang Depresi, Lalu Belajar Mencintai Kehidupan Lagi !!!

bosan

Tawarkan Kata-kata Dorongan dan Kepositifan

Depresi, Tidak ada yang lebih baik daripada merasakan kata-kata yang mengerikan dan pendengaran dan membangkitkan semangat dari teman Anda. Jika Anda memperhatikan bahwa teman Anda mulai mengalami keraguan diri atau mulai berbicara kepada diri sendiri ketika mereka ada di sekitar Anda, tawarkan kata-kata manis dan ingatkan mereka tentang siapa mereka. Depresi sering kali memberi orang pandangannya sendiri melalui lensa yang terdistorsi. Mengobati depresi membutuhkan pemikiran negatif yang menantang, yang dapat menjadi sulit jika Anda mengatasi masalah Anda sendiri dan tidak memiliki pengingat tentang siapa Anda dulu. Angkat teman Anda jika memungkinkan dan perkenalkan kembali mereka ke versi diri mereka yang lebih tua sehingga mereka dapat mulai menantang pemikiran itu sendiri. Penting juga untuk diperhatikan bahwa Anda tidak boleh berlebihan ketika datang ke dorongan dan kepositifan. Tidak semua orang yang berurusan dengan depresi memiliki toleransi yang tinggi untuk hal-hal ini dan mendorong kepositifan pada seseorang dapat memiliki efek sebaliknya yang diinginkan!

bosanGunakan Humor untuk Menyembuhkan

Mereka mengatakan bahwa tawa adalah obat terbaik. Ini terutama benar ketika menyangkut depresi !!! Bahkan, satu studi yang dilakukan oleh Universitas Sapienza Roma menemukan bahwa tawa sebenarnya dapat meningkatkan suasana hati Anda dan mengurangi efek dari gejala yang dialami seseorang ketika berhadapan dengan depresi. Kapan pun Anda bersama teman, buat upaya terbaik untuk membuat mereka tertawa. Tidak peduli apa yang mereka anggap lucu, bahkan jika itu biasanya sedikit tidak pantas, ambillah lelucon itu dan gunakanlah untuk keuntungan Anda. Hanya tawa kecil dapat memiliki efek besar pada cara yang dirasakan teman Anda. Bahkan jika Anda hanya berhasil meringankan perasaan mereka untuk sedetik, detik itu dapat benar-benar meningkatkan pandangan mereka tentang masa depan.

Tunjukkan Mereka yang Anda Peduli dengan Melakukan Hal-Hal Kecil

Ya, sikap sayang yang luar biasa pasti bisa menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda peduli. Namun, seringkali hal-hal kecil yang benar-benar membuat orang lain menyala dan merasa lebih baik tentang diri mereka dan kehidupan secara umum.

Berusahalah untuk menunjukkan kepada teman bahwa Anda peduli dengan mereka dan kebahagiaan mereka dengan melakukan hal-hal kecil yang berarti bagi mereka. Misalnya, Anda dapat melakukan sesuatu yang sederhana seperti menyembunyikan catatan kecil tentang dorongan di sekitar rumah dan barang-barang mereka atau dengan memberikan beberapa makanan favorit mereka setiap hari. Tindakan apa pun yang mengatakan “Saya peduli dengan Anda” kepada teman Anda, pergi keluar dari cara Anda untuk melakukan hal-hal itu dan perhatikan mereka menyala sebagai respons.

Bantu Mereka Membuat Sistem Dukungan Berharga

Inilah kebenarannya: Anda tidak akan dapat membantu teman Anda menangani semuanya sendiri. Mereka akan membutuhkan orang lain dalam hidup mereka dan Anda harus mengambil istirahat untuk mengambil diri Anda juga.

Orang yang berurusan dengan depresi memerlukan sistem pendukung yang kuat untuk membantu mereka di jalan menuju pemulihan sehingga mereka dapat kembali ke kebahagiaan mereka. Jangkau teman-teman lain dalam grup teman Anda dan teman Anda dan lihat apa yang dapat mereka lakukan untuk membantu teman Anda mencintai kehidupan lagi. Dengan menciptakan sistem pendukung yang kuat, Anda akan memiliki waktu yang lebih mudah untuk mendukung teman Anda dan membantu mengantarnya kembali ke dalam cahaya. Hidup adalah hal yang benar-benar indah, dan mereka yang berurusan dengan depresi hanya perlu diingatkan akan hal itu. Dengan menggunakan 7 kiat di atas, Anda tidak akan kesulitan membantu teman Anda menemukan kebahagiaan mereka sekali lagi !!!! Apakah Anda memiliki pertanyaan yang tidak terjawab dalam artikel ini atau apakah Anda memerlukan informasi mendalam tentang depresi? Lihatlah lebih banyak lagi konten terkait depresi yang diposting di bagian Kekuatan Mental kami.